Gestresst Von Der Wahl 2020? Du Bist Nicht Der Einzige

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Es wird berichtet, dass Stress eine Rolle für den Erfolg von Unfruchtbarkeitsbehandlungen, einschließlich In-vitro-Fertilisation, spielen kann. Während Stress keine Unfruchtbarkeit verursacht, verursacht Unfruchtbarkeit definitiv Stress.

Und das ist noch nicht alles: Eine im Februar 2020 veröffentlichte Gartner-Studie ergab, dass fast die Hälfte der Amerikaner angaben, durch die bevorstehenden US-Präsidentschaftswahlen bei der Arbeit abgelenkt worden zu sein. Sie treibt uns an, in unserem Leben aktiv zu werden, und inspiriert uns, für Veränderungen zu stimmen. Wenn email scraper Ihr Stress nicht mehr zu bewältigen ist, kehren Sie zu Ihrer Achtsamkeitspraxis zurück. Auf MindfulnessExercises.com finden Sie Hunderte von kostenlosen Meditationsskripten, Arbeitsblättern und Videos. Wenn Achtsamkeit allein nicht hilft oder wenn Meditation Ihren Stress erhöht, wenden Sie sich an einen Fachmann, um Hilfe zu erhalten.

So Bewältigen Sie Ihren Wahlstress 2020

Abhängig von Ihrem Alter haben Sie vielleicht Ihre eigenen persönlichen Geschichten zu erzählen, die bei Ihren ängstlichen Kindern Anklang finden und ihnen helfen products könnten, optimistischer zu werden. In den 1970er Jahren dominierte beispielsweise Watergate die Nachrichten und führte zu Bedenken hinsichtlich der Regierung.

Sie kennen diesen Nachbarn oder ein Familienmitglied, der vor seinem Haus ein Schild aufgehängt hat, das einen Kandidaten unterstützt, mit dem Sie nicht einverstanden sind? In Zeiten wie diesen ist es einfach, uns in Kategorien von „uns“ vs. „sie“ einzuordnen. Wenn wir das Gefühl der Verbindung zu unseren Gemeinschaften verlieren, sind wir einem höheren Risiko für psychische Probleme wie Angstzustände ausgesetzt. Wenn es sich um einen Nachbarn oder ein Familienmitglied handelt, zu dem Sie früher eine gute Beziehung hatten, nehmen Sie sich Zeit, um sich an diese Erfahrungen der Verbindung zu erinnern. Vielleicht hat Sie Ihr Nachbar einmal mitgenommen, als Ihr Auto kaputt ging, oder ein Familienmitglied warfare zu einem besonderen Anlass für Sie da.

Achtsamkeitswege Zur Minimierung Von Wahlen

Die Menschen fühlen sich auch demoralisiert, weil sie nicht das Gefühl haben, im Gespräch über den Umgang mit der Pandemie eine Stimme zu haben. Menschen haben beschrieben, dass sie Schwierigkeiten mit Einschränkungen im Zusammenhang mit sozialer Distanzierung haben, die notwendig sind, um die Übertragung zu verhindern oder zu reduzieren. Sie fühlen sich einsam und isoliert, weil sie keine Zeit mit Freunden und Familie verbringen können. Alternativ haben Menschen manchmal Probleme damit, zu viel Zeit mit Personen zu verbringen, mit denen sie möglicherweise Konflikte haben. Sie sind frustriert, weil sie ihr Leben nicht mehr so ​​planen können wie früher und nicht wissen, was die Zukunft bringen wird. Alkohol oder Substanzen sind keine Möglichkeit, Ihr Angst- oder Stressgefühl zu lindern. Der Drang zu trinken oder Substanzen zu konsumieren ist eine negative CBD For Adventure Travel = Best Vacation Ever! Reaktion auf Angst, Stress oder Angst.

Dies ist keine Überraschung, da diese Wahlsaison aus zahlreichen Gründen die polarisierendste und umstrittenste in der jüngeren Geschichte warfare. Fügen Sie dies dem COVID-bedingten Stress hinzu, den wir alle empfinden, und es ist eine Menge zu bewältigen.

Aber Vorsicht: Auch Nachrichtenquellen, die keine Gefühle von Stress, Angst oder Angst hervorrufen, sollten eingeschränkt werden, um ein Gefühl des emotionalen Wohlbefindens zu bewahren. Es gibt Möglichkeiten, wie Sie Ihre Exposition gegenüber äußeren Einflüssen, die die Ursache von Stress sind, verringern können.

Vielleicht möchten sie etwas tun, um sie von ihren Ängsten abzulenken und ihnen das Gefühl zu geben, dass sie einen positiven Beitrag zur Welt how to use cbd oil reddit leisten. Einige Erwachsene kanalisieren ihre Sorgen, um anderen zu helfen, und es gibt Möglichkeiten, wie Kinder dasselbe tun können.

  • Unabhängig von der politischen Zugehörigkeit kann es für einige eine entmutigende Aufgabe und für andere eine aufregende Aufgabe sein, eine Stimme darüber zu haben, wer unser Land in den nächsten vier Jahren führen wird.
  • Für viele Menschen kann die Verbindung mit unterstützenden Freunden oder Familienmitgliedern ihnen helfen, stressige Zeiten zu überstehen, sagte Hilton.
  • Als Erwachsener erleben Sie vielleicht auch unfavorable Gefühle, aber Sie haben den Vorteil, dass Sie diese produktiv kanalisieren können, indem Sie gewählte Amtsträger kontaktieren und sich aktiv und dienstlich engagieren.
  • Dies kann es für uns schwierig machen zu wissen, was wir vertrauen können und was nicht.
  • Dies ist ein effektiver Weg, um Ihre Angst in Zeiten von Panik oder Stress zu beruhigen.

Es umfasst Symptome wie Anspannung, Schlaf- oder Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit, Aufregung beim Ansehen der Nachrichten oder bei der Interaktion mit sozialen Medien sowie Schwierigkeiten mit persönlichen Beziehungen. Nachrichten und soziale Medien könnten eine Rolle bei der Förderung negativer Gefühle spielen. Schlechten Nachrichten zu entkommen, struggle früher so einfach wie Fernsehen und Radio auszuschalten. Jetzt, mit 24-Stunden-Kabelkanälen, mobilen Apps und sozialen Medien, ist es quick unmöglich, eine Pause von aktuellen Ereignissen zu machen.

Aus irgendeinem Grund diente es einer Agenda, um die Spaltungen zwischen den Menschen zu verschärfen und zu intensivieren, anstatt die Gemeinsamkeiten zu entdecken und zu kultivieren. Dass es an diesen Orten eine bessere Reaktion und ein besseres Ergebnis mit der Pandemie gegeben hat. Ich habe darüber nachgedacht, dass es einige Selbsthilfegruppen für Menschen geben sollte, die gestresst sind, weil Menschen, die sie lieben, die Welt so anders sehen, als sie es tun. Und die Menschen sind wütend und überrascht und traurig darüber, an so unterschiedlichen Orten zu sein wie einige ihrer Familie oder Freunde. Ich denke, soziale Medien helfen bei diesen Problemen auch nicht, sie neigen dazu, diese Gefühle zu verschlimmern, und es gibt viel Raum für Fehlinterpretationen und Missverständnisse bei elektronischen Nachrichten. Ich denke, die Menschen müssen möglicherweise entscheiden, mit wem sie über diese Gefühle und den Zeitpunkt dieser Gespräche sprechen können. Ich weiß nicht, dass direkt nach der Wahl der beste Zeitpunkt ist, um mit jemandem zu sprechen, der eine ganz andere Ansicht hat.

Begrenzen Sie Ihre Nachrichtenaufnahme

Above all, it’s important to handle your stress before, during, and after the election. Prolonged stress can gasoline anxiousness and create a downward spiral of mental well being points.

Es ist sehr schwer zu sagen, ob Stress Unfruchtbarkeit oder Unfruchtbarkeit Stress verursacht. Ich denke, es ist fast immer intestine, sich seiner Gefühle bewusst zu sein und zu versuchen, diese Gefühle auf konstruktive Weise auszudrücken. Viele Menschen, mit denen ich gesprochen habe, mich eingeschlossen, haben möglicherweise welche wirkung haben cbd tropfen Probleme damit, entweder Freunde, Familie oder enge Kollegen mit sehr unterschiedlichen politischen Ansichten zu haben. Und oft haben die Menschen vorher vielleicht nicht einmal bemerkt, dass sie so weit voneinander entfernt waren. Ich denke jedoch, dass dies eines der Nebenprodukte der Zeit ist, in der wir gerade leben.

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Als Menschen ist es für uns extrem schwierig, in Situationen zu geraten, in denen wir keine Kontrolle haben, da wir uns dadurch unsicher fühlen. Die Pandemie hat über einen längeren Zeitraum ein Gefühl der Unsicherheit hervorgerufen. Die meisten Menschen können sich nicht an eine Zeit erinnern, in der sie neun Monate lang völlige Ungewissheit hatten, ohne Gewissheit in naher Zukunft. Diese Präsidentschaftswahl ist für die meisten Amerikaner zu einer großen Stressquelle geworden. Ich glaube nicht, dass es jemanden überraschen wird zu erfahren, dass wir in den letzten 7 Monaten definitiv einen Anstieg der Bedenken hinsichtlich der psychischen Gesundheit beobachten. Wir sehen vermehrt Depressionen und Angstsymptome, erhöhten Alkohol- und Substanzkonsum und Überdosierungen sowie erhöhte Suizidalität.

  • Viele der Menschen, mit denen ich spreche, sind sehr besorgt und besorgt über die bevorstehenden Wahlen.
  • Geben Sie sich den persönlichen Raum, um Ihren Fokus zu ändern.
  • Wenn diese Faktoren kombiniert werden, wäre die Annahme gerechtfertigt, dass sich die Amerikaner übermäßig gestresst fühlen.
  • Worries about how the election consequence will affect our lives and society, ongoing media exposure, and discussions in our homes, workplaces, and social media platforms can all be detrimental to our well being.

Auch wenn die Wahl nicht so verläuft, wie Sie es sich erhofft haben, muss sie Ihr Leben nicht ruinieren. Wir alle brauchen Zeit, um die Wahlergebnisse zu verarbeiten und zu verstehen. Geben Sie sich den persönlichen Raum, um Ihren Fokus zu ändern. Manchmal, wenn Sie Angst haben, aber nicht die Macht haben, die Umstände direkt zu ändern, können Sie Stress abbauen, indem Sie Ihre Einstellung ändern. Versuchen Sie, sich auf das Gute in Ihrem Leben, unserer Nation und der Welt zu konzentrieren! Finden Sie gesunde Wege, um positive Which CBDfx Gummy Are You? Veränderungen zu bewirken, wenn es um die Themen geht, die Ihnen wichtig sind.

Die bevorstehende Wahl ist keine Ausnahme davon, wie sich die Menschen fühlen. Die American Psychological Association führte 2019 eine Studie durch. Die Studie konzentrierte sich auf mehrere Themen, darunter Stress und die Wahlen. Insgesamt zeigte die Studie, dass „56 Prozent der Erwachsenen in den USA die Präsidentschaftswahlen 2020 mehr als ein Jahr vor der Wahl als Stressfaktor nennen“. Die anstehende Wahl ist nicht die einzige Stressquelle in diesem Jahr.

Was Ist Eine Wahlstressstörung?

Ein Teil der Kontaktpflege besteht darin, informiert zu bleiben. Auf dem Laufenden zu bleiben, verursacht jedoch eine eigene Form von Stress. Wir werden mit widersprüchlichen Informationen über COVID-19, die Präsidentschaftskandidaten und soziale Bewegungen bombardiert; wir können überwältigt werden. Als ob 2020 mit den Stressfaktoren, die durch die COVID-19-Pandemie und Proteste wegen Fragen der sozialen Gerechtigkeit verursacht werden, nicht schon schwierig genug wäre, fügt die bevorstehende Wahl vielen Menschen eine weitere Ebene der Angst hinzu.

Während wir früher auf Nachrichten aus der Tageszeitung oder den Morgen-/Nachtnachrichten warten mussten, haben wir jetzt Zugriff auf ständige Nachrichten und Beiträge, die von Freunden, Familie und Kollegen geteilt werden. Auch wenn wir ängstlich sind, neigt unser Gehirn dazu, zu reagieren, indem es nach mehr Informationen sucht. Wir brauchen „Margen“ oder Pausen in unserem Tag vom ständigen Konsum von Nachrichten. Es ist auch sehr gut order here möglich, dass wir die Ergebnisse der Wahl nicht sofort kennen. Seien Sie additionally bereit, diese gesunden Grenzen auch nach der Wahlnacht zu setzen. Wir wissen, dass sixty eight % der Amerikaner bereits berichten, dass die Wahl derzeit die Quelle ihres größten Stresses ist, sodass sie dieses Thema bereits häufig im Kopf haben.

  • Bleiben Sie sicher, indem Sie soziale Distanzierungspraktiken praktizieren, z.
  • Don’t get down on yourself for feeling this manner, but try to work out a solid strategy for coping so the stress would not influence your personal well being greater than is critical.
  • Es ist nicht klar, wie genau sich Stress auf die Fruchtbarkeit auswirkt.
  • Damals gaben knapp über 50 Prozent der Amerikaner an, wegen der bevorstehenden Präsidentschaftswahlen 2016 gestresst zu sein.

Wenn Ihre Angst zu überwältigend wird, schämen Sie sich nicht, Hilfe zu suchen. Wie immer liegt Ihre stärkste Waffe, um mit Angst in dieser Wahlsaison umzugehen, in Ihnen selbst.

Ich kann mich an keine Zeit in meinem Leben erinnern, in der die sozialen und politischen Spaltungen so groß waren und in der die Menschen so intensive Gefühle für das politische Klima hatten wie jetzt. Die Menschen diskutieren über Befürchtungen, dass unsere Demokratie in Gefahr ist, und fühlen sich nicht sicher in dem Wissen, dass Standardregeln befolgt werden. Sie sehen diese Wahl als Gelegenheit, sich von diesen zerstörerischen Auswirkungen zu erholen; Sie befürchten jedoch, dass man sich nicht auf den Prozess selbst verlassen könnte, und dies erzeugt große Besorgnis. Besonders schwierig ist es, wenn Menschen mit Ängsten um ihre eigene Sicherheit und ihr Wohlergehen, die ihrer Mitmenschen und Misstrauen gegenüber den größeren Systemen zu kämpfen haben, die zu ihrem Schutz geschaffen wurden.

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Restrict Your Media Consumption

Wahlstressstörung ist ein Begriff, der kürzlich verwendet wurde, um die Angst zu beschreiben, die Menschen vor einer Wahl erleben. Aber was ist das konkret und ist die Wahlstressstörung eine anerkannte Erkrankung? Dieser Artikel enthält alle Informationen, die Sie zum Thema Wahlangst und den verschiedenen Bewältigungsmechanismen benötigen. COVID-19 hat den Wahltag vor eine neue Herausforderung gestellt. Viele Bürger sind hin- und hergerissen, ob sie persönlich wählen oder ihre Stimme per Briefwahl abgeben sollen.

  • Menschen beschreiben, dass sie sich ängstlich fühlen und sich Sorgen um ihre Gesundheit und Sicherheit und die ihrer Lieben machen.
  • Ärzte kennen möglicherweise nicht die genauen Zusammenhänge zwischen Stress und Fruchtbarkeit, eine Reihe von Studien zeigt, dass die Auswirkungen schwer zu ignorieren sind.
  • Während Wahlstressstörung ein niedlich klingender Name ist, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es sich nicht um eine echte Störung handelt.
  • Diese bevorstehende Präsidentschaftswahl hat viele Gemeinschaften gespalten, verschiedene soziale und wirtschaftliche Ungerechtigkeiten mit der aktuellen Gesundheitskrise hervorgebracht und unsere sozialen Medien mit einer Menge „Fake News“ überschwemmt.

Manchmal ist es genau das, was Sie tun müssen, um eine Pause von dem zu machen, was Ihre Angst verursacht, um zu lernen, wie Sie die Angst, die Sie erleben, besser bekämpfen können. Mit dem Internet an unseren Fingerspitzen gibt es viele Informationen über die bevorstehenden Wahlen und die kandidierenden Kandidaten.

Life-style

Überprüfen Sie die Fristen für die Beantragung von Briefwahlzetteln, wenn Sie sich für die Teilnahme per Post entschieden haben. Bleiben Sie sicher, indem Sie soziale Distanzierungspraktiken praktizieren, z. Mindestens zwei Meter von anderen entfernt bleiben, während Sie auf die Abstimmung warten und eine Maske tragen. Denken Sie daran, dass die Dinge möglicherweise nicht wie geplant verlaufen, aber der Versuch, vor dem eigentlichen Wahltag so viel Stress abzubauen, kann Ihnen helfen, sich ein wenig zu entspannen. November Will topical CBD help anxiety? rückt immer näher, was bedeutet, dass unser nationaler Wahltag vor der Tür steht. Dies könnte eine der historischsten Wahlen in der Geschichte unseres Landes sein, da wir politische Spannungen bewältigen und gleichzeitig gegen eine nationale Gesundheitspandemie kämpfen. Während einige in der Aufregung eines solch monumentalen Tages schwelgen, ihre Häuser mit patriotischem Dekor schmücken und sich freiwillig für die Wahlen melden, fürchten andere den Wahltag und erleben große Angst vor den bevorstehenden Wahlen.

Wenn alles andere fehlschlägt, kehren Sie zu Ihrem Atem zurück. Tiefes Atmen hat die Kraft, Ihre ängstlichen Gedanken zu verlangsamen und Ihnen zu helfen, rational zu denken, wenn Ihre Emotionen außer Kontrolle geraten. Wenn Sie das Gefühl haben, von Gedanken an die Wahl überwältigt zu werden, versuchen shop now Sie, viermal langsam einzuatmen und sechsmal langsam auszuatmen. Wiederholen Sie diesen Zyklus ein paar Mal, um Ihre Sinne zu beruhigen. Das Tolle an Atemübungen ist, dass sie für nur eine Minute oder als längere Meditationsperiode von fünf, 10, 20 oder mehr Minuten durchgeführt werden können.

Was Ist Eine Wahlstressstörung?

Ein im Februar 2020 veröffentlichter Bericht von Gartner besagt jedoch, dass quick 50 Prozent der Amerikaner angaben, dass sie sich aufgrund der bevorstehenden Präsidentschaftswahlen nicht auf die Arbeit konzentrieren könnten. Wenn man die aktuellen Trends und veröffentlichten Studien betrachtet, scheint die Wahlstressstörung ein Trend zu sein, der ständig zunimmt. Unabhängig von Ihrer politischen Zugehörigkeit sind wir uns alle einig, dass die bevorstehenden Wahlen stressig und spaltend waren.

  • Wenn Sie das Gefühl haben, von Gedanken an die Wahl überwältigt zu werden, versuchen Sie, viermal langsam einzuatmen und sechsmal langsam auszuatmen.
  • Nicht schlecht, wenn Sie Ihr Telefon beiseite legen und in ein paar Minuten tiefes Atmen oder Hundestreicheln investieren.
  • Aus irgendeinem Grund diente es einer Agenda, um die Spaltungen zwischen den Menschen zu verschärfen und zu intensivieren, anstatt die Gemeinsamkeiten zu entdecken und zu kultivieren.
  • Wenn Sie der Wahlstress übermannt, können Achtsamkeit und Meditation helfen.

Gibt es häusliche oder arbeitsbezogene Stressoren, die Sie ansprechen können, um Ihren allgemeinen Stress abzubauen? Je mehr Sie tun können, um das Lösbare zu lösen, desto besser fühlen Sie sich angesichts der größeren Unsicherheit um Sie herum. Erhöhter Stress und Angstzustände können zu zwanghaftem Verhalten, Substanz- oder Alkoholkonsum, Stimmungsschwankungen oder Konzentrationsschwäche führen. how much cbd oil can i give my dog with cancer Das Entfernen aller Auslöser, die Druck verursachen, ist entmutigend und unmöglich. Verringern Sie Ihre Exposition gegenüber allen Formen der Medien. Legen Sie einen Zeitplan fest, der den Nachrichtenkonsum zulässt, aber nicht viel Zeit einbezieht. Eine andere Möglichkeit besteht darin, zuverlässige Nachrichtenquellen zu wählen, die keinen Stress, keine Angst oder Angst hervorrufen.

Wie Sieht Eine Wahlstressstörung Aus?

Wir können nicht umhin, unsere politischen Ansichten stark zu fühlen. Wahlen und Politik sind eine Quelle von Stress, Angst und Depression. Wir machen uns Sorgen über die Auswirkungen, die ein Politiker auf unser Land und unser Leben haben könnte. Die von unseren gewählten Führern erlassenen Richtlinien können kurz- und langfristige Auswirkungen auf unser Wohlergehen haben. 2020 is proving to be uniquely, unprecedentedly annoying shop here; we merely can’t afford to waste our valuable mental sources on actions that make us miserable without producing any personal or frequent good.

Über einige dieser Ergebnisse berichtete die CDC vor einigen Monaten in einer Screening-Umfrage, die sie Ende Juni durchführten. Wenn Sie sich aufgrund des Stresses aufgrund aktueller Ereignisse müde fühlen, sollten Sie eine Pause für Nachrichten und soziale Medien einlegen – oder zumindest die Häufigkeit oder Zeitdauer verringern, die Sie mit Nachrichten und sozialen Medien verbringen. Und erwägen Sie, diese Quellen nur ein paar Mal täglich zu überprüfen, anstatt Vulva Mapping: An Experiential Guide To The Universe Between Your Legs ständig an einen Bildschirm geklebt zu werden. Wenn Sie sich beispielsweise in stressigen Zeiten Sorgen um Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden machen, denken Sie an Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Gesundheit auch im Chaos der Außenwelt zu erhalten. Können Sie sich darauf konzentrieren, die richtige Menge Schlaf zu bekommen, regelmäßig wiederkehrende Mahlzeiten zu sich zu nehmen und mit Menschen in Kontakt zu treten, die Ihnen wichtig sind?

Das Problem ist, dass das moderne Leben so voller Frustrationen, Fristen und Anforderungen ist, dass viele von uns nicht einmal erkennen, wie gestresst wir sind. Indem Sie die Symptome und Ursachen von Stress erkennen, können Sie die ersten Schritte unternehmen, um seine schädlichen Auswirkungen zu reduzieren und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Es ist nicht klar, wie genau sich Stress auf die Fruchtbarkeit auswirkt. Es ist nicht bekannt, ob ein hohes Maß an Stress eine Schwangerschaft verhindern oder die Empfängnischancen einer Frau beeinträchtigen kann.

Indem wir achtsam handeln und täglich meditieren, können wir Stress abbauen und durch die bevorstehenden US-Wahlen und darüber hinaus gesund bleiben. In diesem Jahr läutet der Oktober eine Tradition ein; Wir wählen den Präsidenten der Vereinigten Staaten. Wahlen bringen intensive Gefühle hervor, die das normale Funktionieren bei Aktivitäten stören können.

Setzen Sie Gesunde Grenzen

Eine kürzlich durchgeführte UCLA-Umfrage ergab, dass 51 % der Lehrer von mehr Angst unter ihren Schülern berichteten. Möglicherweise haben Sie ein Kind, das feststellt, dass aktuelle Ereignisse Angst verursachen, und Schwierigkeiten hat, herauszufinden, wie es am besten unterstützen kann. Wenn es Ihnen schwer fällt, Ihre geistige Gesundheit zu erhalten, sind Sie mit sixty eight % der Amerikaner zusammen. Diese bevorstehende Präsidentschaftswahl hat viele Gemeinschaften gespalten, verschiedene soziale und wirtschaftliche Ungerechtigkeiten mit der aktuellen Gesundheitskrise hervorgebracht und unsere sozialen Medien mit einer Menge „Fake News“ überschwemmt.

Es hinterlässt beim Kind ein grundlegendes epistemisches Misstrauen und eine ontologische Angst, die nicht durch die Anwesenheit eines weisen, wohlwollenden Beschützers gemildert wird. Wenn die Wahlsaison kommt, kehrt dieses Spannungsniveau zurück. In den sozialen Medien können Sie sehen, wie Menschen häufig mit Freunden und Familie posten, sich gegenseitig wegen ihrer politischen Ansichten und Zugehörigkeiten beleidigen und auch damit drohen, die Verbindungen abzubrechen, wenn sie nicht wählen gehen. Menschen bauen sogar Grenzen auf, wenn es um Beziehungen geht, was stressig sein kann. Es fühlt sich an, als würden wir durch eine beispiellose Unsicherheit gehen, aber Amerika warfare CBD oil vs. CBD gummies schon mehr als einmal mit einer Krise konfrontiert. Unser Land hat Kriege, Rezessionen und Naturkatastrophen überstanden.

  • Wenn man mit ängstlicher Erwartung lebt, gibt es meistens nicht viele praktische, umsetzbare Wege, um die Quelle der Angst anzugehen – und die Strategien, die logisch erscheinen, können sich als kontraproduktiv erweisen. [newline]Ob Meditation, in die Natur gehen, ein Buch lesen oder einem Hobby nachgehen, nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um etwas zu tun, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt.
  • Just being in the presence of someone you love could make you’re feeling better.
  • Die Pandemie hat über einen längeren Zeitraum ein Gefühl der Unsicherheit hervorgerufen.
  • Wahlstressstörung ist ein Begriff, der kürzlich verwendet wurde, um die Angst zu beschreiben, die Menschen vor einer Wahl erleben.

Viele der Menschen, mit denen ich spreche, sind sehr besorgt und besorgt über die bevorstehenden Wahlen. Sie haben große Angst, dass ihr Kandidat nicht gewinnt, und fühlen sich überwältigt von dem Gedanken, dass der andere Kandidat das Land führt.

Es bedeutet nur, dass Sie Ihre Zeit, die Sie mit sozialen Medien verbringen, reduzieren müssen. Die sozialen Plattformen sind überfüllt mit negativen Nachrichten, die Ihre Stresshormone buchstäblich zum Kochen bringen können. Also lass das Telefon beiseite und konzentriere dich auf das, was real ist. Denken Sie auch daran, wie sich Social Media in dieser Zeit auf Sie auswirkt. Soziale Medien können eine großartige Möglichkeit sein, mit Ihren Lieben in Verbindung zu bleiben, insbesondere mit Maßnahmen zur sozialen Distanzierung, aber sie können auch ein Nährboden für Ängste sein. Identifizieren Sie die Konten oder Personen, denen Sie folgen, die negativ sind, sich beschweren oder Dinge sagen, die Stress auslösen, und folgen Sie ihnen nicht mehr. Die Vermeidung von sozialen Medien und zu vielen sich wiederholenden Nachrichten schützt Sie nicht immer vor Stressauslösern im Zusammenhang mit der bevorstehenden Wahl.

To vent their feelings, individuals are flooding social media with feedback about how frazzled they’re over the election and the occasions main up to it. You can also consider getting help from a therapist if election-related stress and anxiety considerably have an effect on your life. Psychotherapy can help you in coping together with your feelings in a wholesome and positive method. Election-related anxiousness appears to be at an all-time peak as individuals worry about who might be our subsequent President. Absurd levels of hysteria and concern are identified to be exacerbated by the next presidential election. According to a survey, the presidential election is a significant supply of tension for 68% of American adults.

Unabhängig von der politischen Zugehörigkeit kann es für einige eine entmutigende Aufgabe und für andere eine aufregende Aufgabe sein, eine Stimme darüber zu haben, wer unser Land in den nächsten vier Jahren führen wird. Wenn Sie Angst vor den diesjährigen Wahlen haben, finden Sie hier fünf Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Angst zu bewältigen. Mehr als zwei Drittel der befragten Amerikaner gaben an, dass die bevorstehenden Präsidentschaftswahlen am 3.

Bedenken Sie, welche Rolle die Bildschirmzeit mit Fernsehern und Gadgets beim politischen Stress Ihres Kindes spielen kann. Bewerten Sie die Zeit, die Ihr Kind damit verbringt, Nachrichten zu sehen und zu lesen, und besprechen Sie various CBD For Power Lifting – Go Above And Beyond Aktivitäten, die ihm helfen können, seinen Stress zu bewältigen.

Für viele Menschen kann die Verbindung mit unterstützenden Freunden oder Familienmitgliedern ihnen helfen, stressige Zeiten zu überstehen, sagte Hilton. Und eine sinnvolle Aktivität im Zusammenhang mit der Linderung von Angst vor der Wahl ist die frühzeitige Stimmabgabe. Bei so viel außerhalb ihrer Kontrolle fühlen sich Ihre Kinder möglicherweise machtlos.

Es ist eine Bewältigungstechnik, die Sie je nach Ihrem persönlichen Zeitplan und Ihrem Angstniveau moderieren können. Es kann nur ein paar Atemzyklen dauern, bis Sie sich entspannt fühlen. Wenn es länger dauert, bis sich Ihr Nervensystem beruhigt, ist das auch in Ordnung.

Da der Wahltag schnell näher rückt, ist es sehr verständlich, dass Sie sich ängstlicher und nervöser fühlen. Es ist auch leicht für diese Gefühle, sich als Verknappung oder Wut zu manifestieren, die auf die where to order delta 8 thc Menschen gerichtet ist, die wir lieben. Das ist natürlich das Letzte, was unsere Familien brauchen oder was wir ihnen bieten wollen. Atmen Sie tief durch und befolgen Sie die unten aufgeführten Vorschläge.

Wir wissen, dass die Reduzierung von Stress in Zeiten intensiver persönlicher Herausforderungen zu einer besseren Lebensqualität führt. Ärzte kennen möglicherweise nicht die genauen Zusammenhänge zwischen Stress und Fruchtbarkeit, eine Reihe von Studien zeigt, dass die Auswirkungen schwer zu ignorieren sind.

Bleiben Sie In Der Nähe Ihrer Lieben

Obwohl es wichtig ist, während der Wahlsaison informiert zu sein, ist es auch wichtig, glaubwürdige Informationsquellen zu finden. Websites wie bieten Informationen über lokale, staatliche und nationale Kandidaten sowie Informationen zu allgemeinen Abstimmungs- und Wahlbedingungen. Ein besseres Verständnis der bevorstehenden Wahlen kann dazu beitragen, dass der Wahltag nicht so überwältigend wirkt. Dies kann es für uns schwierig machen zu wissen, was wir vertrauen können und was nicht.

Sich mit einem Schulberater zusammenzusetzen, könnte eine großartige Gelegenheit für Ihr Kind sein, seine Ängste mit einer ausgebildeten Fachkraft zu teilen. Fragen Sie nach Ideen und Strategien, die Sie zu Hause anwenden können, um über aktuelle Ereignisse und die Gefühle zu sprechen, die diese Ereignisse hervorrufen. Soziale Medien können ein überwältigender, feindseliger Ort sein, der unnötigerweise die Stressreaktion auslöst, sagt Foose. „Ich mag es nicht einmal, wenn Menschen, denen ich zustimme, mit Verachtung und Feindseligkeit kommunizieren, und vielleicht könnte ich dieselben Informationen in einem anderen Format erhalten“, sagt sie. Erwägen Sie die Anschaffung eines Webbrowsers, der die Zeit begrenzt, die Sie täglich auf bestimmten Websites verbringen dürfen. Einige Telefon-Apps machen dasselbe, oder Sie könnten Social-Media-Apps von Ihrem Smartphone löschen, um zu viel Scrollen zu verhindern.

Soziales Phänomen, das genau untersucht und bewertet werden sollte. In der heutigen modernen, schnelllebigen Gesellschaft geraten Menschen leicht in Stress.

  • Zusätzlich zu einer schädlichen Gewohnheit können Schuldgefühle, Scham, geringes Selbstwertgefühl oder Selbstverletzung auftreten.
  • Ein Teil der Kontaktpflege besteht darin, informiert zu bleiben.
  • Mindestens zwei Meter von anderen entfernt bleiben, während Sie auf die Abstimmung warten und eine Maske tragen.
  • Prolonged stress can fuel anxiety and create a downward spiral of mental well being issues.
  • Seien Sie additionally bereit, diese gesunden Grenzen auch nach der Wahlnacht zu setzen.

Wenn Angst durch aktuelle Ereignisse wie die bevorstehende Wahl ausgelöst wird, kann sie sich unerbittlich anfühlen. Während Wahlstressstörung ein niedlich klingender Name ist, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es sich nicht um eine echte Störung handelt. Wenn Sie Wahlstress verspüren, sind Sie normal und nicht allein. Egal auf welcher Seite des politischen Spektrums Sie landen, Sie sind nicht der Einzige, der Stress empfindet. Durch Achtsamkeit und Meditation lernen wir, dass unsere Emotionen nicht nur unsere eigenen sind, sondern menschliche Emotionen, die von vielen gefühlt werden. Wenn Sie der Wahlstress übermannt, können Achtsamkeit und Meditation helfen.

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Sprechen Sie mit ihnen über einige der Bedürfnisse, die sie in Ihrer Gemeinde beobachten, und helfen Sie ihnen, Wege zu finden, wie sie darauf eingehen können. Kleine Kinder können Artikel aus dem Lebensmittelgeschäft auswählen, um sie an eine örtliche Speisekammer zu spenden, während ältere sich serviceorientierten lokalen Organisationen anschließen oder nach einem Projekt suchen können, das sie unterstützen können, wie z. Selbst kleine Aktionen geben den Schülern das Gefühl, dass sie wichtig sind, und führen zu einem lebenslangen Engagement für gemeinnützige Arbeit. Als Erwachsener erleben Sie vielleicht auch unfavorable Gefühle, aber Sie haben den Vorteil, dass Sie diese produktiv kanalisieren können, indem Sie gewählte Amtsträger kontaktieren und sich aktiv und dienstlich engagieren. Und es ist wahrscheinlicher, dass Sie sinnvolle Wege entwickelt haben, um sich selbst zu helfen, unsichere, schwierige Zeiten zu überstehen. Aber Ihre Kinder sind möglicherweise nicht in der Lage, die Konzepte zu begreifen, die sie beunruhigen und verwirren, und ihnen fehlen möglicherweise die Fähigkeiten, die sie benötigen, um ihre Gefühle zu erkennen und damit umzugehen.

Zusätzlich zu einer schädlichen Gewohnheit können Schuldgefühle, Scham, geringes Selbstwertgefühl oder Selbstverletzung auftreten. Verfolgen Sie stattdessen gesunde Bewältigungstechniken, um Stress und Angst abzubauen.

Dies sind zielgerichtete Aktionen, die emotional und unbewusst getriebene Verhaltensweisen unterbrechen und Ihre Aufmerksamkeit neu fokussieren, wie z. Diese Verhaltensweisen verschieben Energieressourcen weg von der Kampf- oder Fluchtreaktion des sympathischen Systems. Wenn Sie damit beschäftigt sind, sich Sorgen zu machen, pumpen Sie alle Arten von Adrenalin und Cortisol aus, die Sie nicht nur auf Trab halten, sondern auch Ihr parasympathisches System hemmen, das Ihre Fähigkeit zur Entspannung steuert. Der Parasympathikus wirkt wie die Bremsen eines Autos und setzt Hormone frei, die sowohl Ihren Geist als auch Ihren Körper entspannen, Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck senken, Ihre Muskeln entspannen und Ihr Immunsystem stärken. Nicht schlecht, wenn Sie Ihr Telefon beiseite legen und in ein paar Minuten tiefes Atmen oder Hundestreicheln investieren. Es ist daher nicht verwunderlich, dass die Menschen derzeit Angst haben und dies auch weiterhin tun werden, bis die Wahl entschieden ist.

  • Das Problem dabei ist, dass unser Verstand uns in verrückte Szenarien führen kann, die unwahrscheinlich sind, und wir uns emotional weiter aktivieren.
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  • Während einige in der Aufregung eines solch monumentalen Tages schwelgen, ihre Häuser mit patriotischem Dekor schmücken und sich freiwillig für die Wahlen melden, fürchten andere den Wahltag und erleben große Angst vor den bevorstehenden Wahlen.

Die starken Emotionen und die wahrscheinliche Reaktivität können zu Eskalationen führen, die problematisch sein könnten. Es ist immer besser, diese möglicherweise schwierigen Gespräche aufzuheben, wenn man die Gelegenheit hatte, diese Emotionen zu verarbeiten und zu verdauen. Kinder verbringen viel Zeit in der Schule, und ihre Berater sind eine wertvolle Ressource. Schulberater sind bereits geschult, um Schülern dabei zu helfen, mit einer Vielzahl von Situationen und Herausforderungen umzugehen. Und sie haben reichlich Material, das ihnen hilft, mit Studenten zu arbeiten, die mit politischen Ängsten leben. Letztes Jahr veröffentlichte die American School Counselor Association einen Leitfaden für Berater mit Vorschlägen zur Unterstützung von Kindern, die nach Wahlen Stress ausgesetzt sind.

Die Wirkung Auf Kinder, Wenn Eine Mutter Depressiv Oder Ängstlich Ist

Die Idee, in langen Schlangen zu stehen und gleichzeitig sozial distanziert zu bleiben und eine Maske zu tragen, kann für einige Wähler eine Herausforderung, wenn nicht gar unmöglich sein. Der Gedanke an das Chaos, das den diesjährigen Wahltag umgeben könnte, kann sehr beunruhigend sein. Eine vorausschauende Planung kann helfen, einige dieser Ängste abzubauen.

Egal, ob Sie es leid sind, von den Wahlen zu hören, oder unter zusätzlichem Stress, Angstzuständen oder Depressionen leiden, das Üben von Selbstfürsorge ist wichtiger denn je. Dies gilt insbesondere, wenn Sie sich von einer Substanzgebrauchsstörung erholen, da zusätzlicher Stress ein häufiger Auslöser ist. Egal, wie An Introduction To Popular Cannabis Extraction Techniques die Wahlergebnisse ausfallen, denken Sie daran, auf sich und Ihre geistige Gesundheit zu achten, und scheuen Sie sich nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das heutige politische Umfeld und die ständigen Veränderungen und Übergänge in der Welt können Ihren Geist überlasten und emotionale Belastungen verursachen.

Hören Sie auf Ihren Körper und lassen Sie sich in Zeiten der Angst von Ihrem Atem nähren. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über Ihre Beziehungen nachzudenken. Vielleicht gibt es gerade jetzt einige Beziehungen, die nach Grenzen verlangen – das ist in Ordnung und kann eine Form der Selbstfürsorge sein. Manchmal brauchen wir jedoch tatsächlich eine Erinnerung an unsere gemeinsame Menschlichkeit.

Teilen Sie Ihre Geschichten und nutzen Sie diese Gelegenheit, um mit Ihren Kindern über die Widerstandsfähigkeit Amerikas zu sprechen. Im Vorfeld der Wahlen werden wir viel Propaganda auf unseren Fernsehern, Computern, an unseren Arbeitsplätzen und sogar auf unseren Telefonen sehen (ich bin sicher, ich bin nicht der einzige, der Sprach- und Textnachrichten von politischen Kampagnen erhalten hat). Widerstehen Sie der Notwendigkeit, ständig Nachrichtenkanäle und soziale Medien über Politik zu überprüfen. Ziehen Sie eine Grenze, nicht über Politik zu sprechen, wenn es Ihnen zu viel Angst macht; Ihr Umfeld sollte diese Entscheidung respektieren.

And stay tuned for the second a part of our collection on coping with emotions around present events, the place we’ll discuss extra frequent feelings you may be experiencing and ways to manage. The drawback with stress is that it’s an unproductive approach to handle our insecurity, concern or discomfort. When we’re stressed, we make poor choices, become defensive and react in methods which exacerbate problems. Stress is expounded to complications, nausea, abdomen and digestion points, decreased immunity and auto-immune illness. Long-term stress that goes unresolved can lead to medical melancholy and nervousness problems.

Irrespective of who will win our vote, research reveals that the interval main up to an election raises stress ranges across the country. Worries about how the election outcome will have an result on our lives and society, ongoing media publicity, and discussions in our properties, workplaces, and social media platforms can all be detrimental to our well being.

The politicizing of COVID has meant that the campaign season actually started when the pandemic hit. Inconsistent information and misinformation layer a degree of anxiety on prime of fears and stressors that come from social isolation, well being considerations, private and skilled obligations, and the financial influence. Given the amount of chaos taking place on the planet, it is regular to feel careworn or anxious. Don’t get down on yourself for feeling this way, however attempt to determine a stable technique for coping so the stress doesn’t influence your private health greater than is necessary. Much like “headline stress disorder”, you won’t discover it within the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Still, it describes the very real heightened stress folks could also be experiencing in relation to elections. Show yourself compassion and nurture the hope you have to get via these turbulent occasions.

Egal, ob Sie sich auf den Wahltag freuen oder ihn fürchten, denken Sie daran, dass wir alle zusammen in dieser Sache sitzen. Als Nation suchen wir verzweifelt nach Hoffnung in einem bisher düsteren Jahr. Unabhängig von Ihrer politischen Zugehörigkeit, Rasse, Sexualität usw. Möchten wir in einem Land leben, in dem wir und unsere Lieben eine große Lebensqualität erleben können.

Ziehen Sie Grenzen, wann Sie wahlbezogene Informationen konsumieren, um Ihren Geist und Ihr Stressniveau zu schützen. Sie können sich sagen: „Ich werde nur 30 Minuten auf Social Media gehen, oder ich werde heute keine Nachrichten sehen“. Ziehen Sie Grenzen basierend darauf, wie Sie sich an diesem Tag fühlen und wie viele Informationen Sie aufnehmen können, ohne Ihren bereits hohen Stresspegel weiter zu erhöhen.

Unfruchtbare Frauen berichten über ein höheres Maß an Stress und Angst als fruchtbare Frauen, und es gibt Hinweise darauf, dass unfruchtbare Frauen eher depressiv werden. Dies ist nicht verwunderlich, da die weitreichenden Auswirkungen der Unfruchtbarkeit Arbeit, Familie, Geld und Sex beeinträchtigen können. Wege zu finden, um Stress, Anspannung und Angst zu reduzieren, kann dazu führen, dass Sie sich besser fühlen.

Der Well Being Sciences Campus Soll Als Wahlzentrum Für Die Wahlen 2020 Dienen

Nachrichtenmeldungen lösen unser instinktives Bedürfnis nach Wissen aus, selbst wenn die Informationen keinen praktischen Wert haben. Fehlende Informationen oder, schlimmer noch, Vorhersagen über schlimme Ereignisse verstärken unsere Reaktionen Are CBD facials worth it? zusätzlich. Erschöpfung reduziert unseren kognitiven Widerstand und unsere Selbstregulation. Ein emotionaler Haarauslöser und impulsives Verhalten können unsere Beziehungen, unsere Taille und unsere geistige Gesundheit verletzen.

„Es ist in Ordnung, jemandem zu sagen, dass Sie nicht über die Wahl sprechen und das Thema wechseln möchten. Man muss nicht mit Leuten über die Wahl sprechen, wenn man das Gefühl hat, dass Konflikte eskalieren könnten“, sagt Dr. Fialk. Damals gaben knapp über 50 Prozent der Amerikaner an, wegen der bevorstehenden Präsidentschaftswahlen 2016 gestresst zu sein. Laut dem Bericht „Stress in America 2020“ der American Psychological Association geben über 60 Prozent der Republikaner und quick eighty Prozent der Demokraten an, über das aktuelle politische Klima in den Vereinigten Staaten gestresst zu sein.

Das Verfolgen von Nachrichten-Websites und Social-Media-Blogs kann dazu führen, dass wir uns überfordert und verwirrt fühlen. Es ist schwer zu wissen, was man glauben soll, was sehr frustrierend sein kann.

Eine von der American Psychological Association im Jahr 2019 veröffentlichte Studie ergab, dass fifty six % der Amerikaner, unabhängig von ihrer Parteizugehörigkeit, sich angesichts der bevorstehenden Präsidentschaftswahlen gestresst fühlten. Wenn Sie sich vom aktuellen politischen Klima überwältigt fühlen, sind Sie nicht allein. Während wir uns dem November nähern, sind die Amerikaner auf beiden Seiten des Ganges in diesem Wahljahr gestresst. In einer kürzlich durchgeführten Umfrage gaben forty seven % der Befragten an, dass die Präsidentschaftswahlen 2020 ihre Fähigkeit, ou acheter du cbd en gros ihre Arbeit zu erledigen, beeinträchtigt haben. Jetzt, da sich die politischen Spannungen weiter verschärfen, ist es wichtig, Wege zu finden, mit wahlbedingtem Stress umzugehen, damit er nicht Ihr Leben einnimmt. Hier sind einige unparteiische Tipps, die Ihnen helfen können, Ihrer psychischen Gesundheit vor, während und nach dem Wahltag Priorität einzuräumen. Hilton geht davon aus, dass viele Menschen mit einem gewissen Maß an dem zurechtkommen werden, was sie als „Wahlstressstörung“ bezeichnet, ein Ausdruck, der nach den Präsidentschaftswahlen 2016 geprägt wurde.

Situationen wie diese sind enorme Stressfaktoren, die mit der Zeit unsere psychologischen Ressourcen aufzehren und viele Menschen betreffen, insbesondere diejenigen, die an einer Angststörung wie OCD leiden. Wenn man mit ängstlicher Erwartung lebt, gibt es meistens nicht viele praktische, umsetzbare Wege, um die Quelle der Angst anzugehen – und die Strategien, die logisch erscheinen, können sich als kontraproduktiv erweisen. [newline]Ob Meditation, in die Natur gehen, ein Buch lesen oder einem Hobby nachgehen, nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um etwas zu tun, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf und Bewegung bekommen, sich gesund ernähren und vermeiden Sie Alkohol oder Drogen, um damit fertig zu werden. Priorisieren Sie Ihre Beziehungen zu positiven Verwandten und Freunden. Starke soziale Verbindungen können Stress abbauen und Ihnen helfen, sich glücklicher und energiegeladener zu fühlen. Wenn Sie und ein Freund oder Familienmitglied unterschiedliche politische Ansichten haben, versuchen Sie, nicht darüber zu diskutieren. Ein zweiter Ansatz zur Stressbewältigung besteht darin, sich sinnvollen Aktivitäten zu widmen.

In diesem Jahr erleben die Amerikaner COVID-19, Schießereien, Unruhen und eine umstrittene Bewerbung um die Präsidentschaft. Wenn diese Faktoren kombiniert werden, wäre die Annahme gerechtfertigt, dass sich die Amerikaner übermäßig gestresst fühlen. Während COVID-19 unser tägliches Leben weiterhin verändert, versuchen wir, sinnvolle Wege zu finden, um mit anderen in Kontakt zu bleiben.

Wenn wir anfangen, uns emotional aktiviert zu fühlen, denkt unser Verstand oft an das „Worst-Case-Szenario“. Unser Verstand tut dies als Bewältigungsmechanismus, wenn wir das Gefühl haben, dass unsere Welt außer Kontrolle gerät. Das Problem dabei ist, dass unser Verstand uns in verrückte Szenarien führen kann, die unwahrscheinlich sind, und wir uns emotional weiter aktivieren. Wenn Sie sich wegen der Ungewissheit der Wahl besorgt fühlen, erden Sie sich im gegenwärtigen Moment. Dies ist ein effektiver Weg, um Ihre Angst in Zeiten von Panik oder Stress zu beruhigen. Angstreaktionen sind emotional und reaktiv, daher besteht der beste Ansatz darin, aktiv kognitive Interventionen zu üben.

Denn wie alles im Jahr 2020 wird sich die Wahl viel länger hinziehen, als wir erwarten. Mit der bevorstehenden Wahl zeigt sich Angst als parteiübergreifendes Thema. Viele Menschen erleben Angst und Beklommenheit rund um die Wahlen 2020. Dieser Zustand von erhöhtem Stress und Angst hat einen Namen, der nach den Wahlen 2016 geprägt wurde. Wenn wir sagen, bleiben Sie weg, bedeutet das nicht, dass Sie Ihre sozialen Profile löschen und ein heiliges Leben führen müssen.

Die Erinnerung an diese Beziehungen kann uns helfen, ein Gefühl der Zugehörigkeit und Verbindung zu unseren Gemeinschaften und Familien zurückzugewinnen, die beide noch lange nach dem Ende dieser Wahlsaison da sein werden. November um die Ecke kriecht, finden es die Menschen schwierig, ihre Angst, ihren Stress und ihre angespannten politischen Spaltungen im Land zu bewältigen. Viele Menschen vermeiden es, ihre Verwandten anzurufen, um politische Gespräche zu vermeiden, halten sich von sozialen Medien fern, um nicht durch politische Online-Kämpfe ausgelöst zu werden, und versuchen, während einer Pandemie mit intensiver Wahlangst zu arbeiten.

Menschen beschreiben, dass sie sich ängstlich fühlen und sich Sorgen um ihre Gesundheit und Sicherheit und die ihrer Lieben machen. Ich habe sie von geistiger Erschöpfung und einem Gefühl der Ohnmacht gegenüber dem, was in der Zukunft passieren wird, beschreiben hören. Einige Aspekte von Stress, die es besonders schwierig machen, sind, wenn jemand das Gefühl hat, seinen Beginn oder sein Auftreten nicht vorhersagen zu können, oder er kann das Ergebnis nicht kontrollieren oder er kann es nicht beenden.

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Die Sorge, ob die Führer in Machtpositionen dafür sorgen werden, dass das Verlangen zustande kommt, ist völlig regular. Stützen Sie sich in dieser Zeit aufeinander und sprechen Sie über Ihre Ängste und Befürchtungen.

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